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Yoga spezial "Bauch, Beine, Po"

Kurs abgeschlossen

Kursnr. 212-38262
Beginn Mi., 12.01.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer 1 Abend
Kursort Kath. Familienzentrum St. Monika, Mühlenstr. 11, 53844 Troisdorf
Gebühr 12,70 € /8,90
Teilnehmer 6 - 8


Kursbeschreibung

Der Fokus dieser Yogapraxis liegt auf Übungen, die alle Muskelpartien in der Körpermitte kräftigen und das Gewebe festigen. Ein starkes Zentrum stützt und stabilisiert uns und gibt uns innere Balance. Außerdem soll erfahrbar werden, in welchem Maße ein guter Tonus in der Bauchdecke den Rücken entlastet. Dies ist besonders bei sitzenden Tätigkeiten hilfreich. Neben der Muskelkräftigung hat Yoga eine mental ausgleichende Wirkung und wirkt Stress entgegen.
Für Menschen mit Yogaerfahrung und durchschnittlich sportliche Menschen geeignet.
Bitte erscheinen Sie in bequemer Kleidung, bringen Sie bitte eine Yogamatte, für die Entspannungsphase eine Decke und Socken mit.
Kleingruppe, max. acht Teilnehmende: individuelle Betreuung, effektives Üben


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