Onlinekurs: Pausentraining für Nacken und Rücken
Anmeldung möglich (17 Plätze sind frei)
Kursnr. | 241-38608W |
Beginn | Di., 27.02.2024, 13:15 - 13:30 Uhr |
Dauer | 15 Termine |
Kursort | Online-Kurs |
Teilnehmer | 5 - 20 |
Gebühr: | 32,00 € |
Kursbeschreibung
Erleben Sie Erleichterung während Ihrer Arbeitspause mit unserem Bewegungskurs zur Entspannung und Stärkung. Nackenschmerzen, die oft durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen verursacht werden, können durch gezielte Übungen gelindert werden. Unser Training umfasst sanfte Mobilisierungsübungen, Dehnungen und leichte Kräftigungsübungen, die Verspannungen lösen, Bewegungseinschränkungen reduzieren und Schmerzen lindern können. Nutzen Sie Ihre Mittagspause, um den Teufelskreis von Fehlbelastung, Schmerzen und einer ungünstigen Körperhaltung zu durchbrechen. - Der OnlineKurs findet in der sicheren vhs.cloud statt. Sie benötigen einen Internetzugang bzw. ein internetfähiges Endgerät, vorzugsweise PC, Laptop oder iMac mit Mikrofon und (Web)Cam. Die Browser Chrome oder Firefox haben sich in der aktuellsten Form bewährt. Mobile Endgeräte (Tablet, Smartphone) können nur in Verbindung mit dem Chrome-Browser genutzt werden und sind wegen der geringen Bildschirmgröße weniger zu empfehlen.Leitung: Vanessa Bohn
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an. Die Kurs-ID erhalten Sie rechtzeitig per E-Mail. Dies ist eine Kooperation mit der vhs Eschweiler. Ihr Name, Vorname und Ihre E-Mail-Adresse werden an die vhs Eschweiler sowie ggf. an den DVV als Betreiber der Lernplattform vhs.cloud weitergeleitet.
Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.
Kurs teilen:
Schulische Abschlüsse
Der Volkshochschulzweckverband Troisdorf und Niederkassel bietet die Möglichkeit, nachträglich einen staatlich anerkannten Schulabschluss zu erwerben. Der Unterricht findet in den Fächern Deutsch, Mathematik, Englisch, Geschichte, Biologie und Erdkunde statt.
Erster Schulabschluss (Hauptschulabschluss)
Pflichtkurse: 1. und 2. Semester
Erweiterter Erster Schulabschluss (Hauptschulabschluss nach Klasse 10)
Voraussetzung: Erster Schulabschluss (Hauptschulabschluss)
Pflichtkurse: 2. und 3. Semester
Mittlerer Schulabschluss (Fachoberschulreife)
Voraussetzung: Erweiterter Erster Schulabschluss (Hauptschulabschluss nach Klasse 10)
Pflichtkurse: 3. und 4. Semester
Unterricht in den Schulabschlüssen auch mit Tablets
Seit dem Herbstsemester 2022 ist die vhs Troisdorf und Niederkassel mit 3 Klassensätzen Tablets ausgestattet. Dieses Vorhaben wurde aus Mitteln des Europäischen Fonds für regionale Entwicklung (EFRE) gefördert. Damit fördert die vhs Troisdorf und Niederkassel die digitale Teilhabe im Bereich Schulischer Abschlüsse. Der Einsatz digitaler Werkzeuge und Medien hat die Entfaltung der Medienkompetenz zum Ziel. Die Berufs- und Lebenschancen der Teilnehmenden und die Zukunftsperspektiven sollen durch den Einsatz digitaler Medien und den reflektierten und sicheren Umgang verbessert werden.
Berufsberatung an der vhs
In Kooperation mit der Agentur für Arbeit bietet die vhs Troisdorf und Niederkassel für die Teilnehmenden der Schulabschlusskurse eine individuelle Berufsberatung an.