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Achtsamkeit und Resilienzförderung zur Stressregulierung
Anmeldung auf Warteliste
Kursnr. | 241-38285 |
Beginn | Sa., 11.05.2024, 10:30 - 16:30 Uhr |
Dauer | 1 Tag |
Kursort | vhs, Kaiserstr. 1a, 53840 Troisdorf, S2.20 |
Teilnehmer | 8 - 10 |
Gebühr: | 34,00 € |
Kursbeschreibung
Achtsamkeit (engl. „Mindfulness“) ist die bewusste Wahrnehmung und das intensive Erleben des aktuellen Moments. Sich bewusst auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren hilft, den Alltag zu entschleunigen sowie ruhiger und zufriedener zu werden. Sie erfahren, wie sie durch einfache Übungen achtsam mit ihren Gefühlen und ihrem Körper umgehen können. Außerdem lernen sie die 7 Resilienzfaktoren kennen, um ihre seelische Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken. Sie werden Methoden zur Achtsamkeit, Meditation, sanftes Yoga und Resilienzübungen praxisnah kennenlernen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte, Decke und ein kleines Kissen mit. Für Verzehr ist selbst zu sorgen.vhs Kaiserstr. 1a, S2.20 barrierefrei
Kaiserstr. 1a53840 Troisdorf
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
11.05.2024
Uhrzeit
10:30 - 16:30 Uhr
Ort
Kaiserstr. 1a,
vhs, Kaiserstr. 1a, 53840 Troisdorf, S2.20