Kursbeschreibung

Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für alle Bewegungsausführungen. Sie wirkt sich positiv auf Kraft, Ausdauer und Koordination aus. Beweglichkeit wird trainiert durch Dehnungs- und Aktivierungsübungen. Beweglichkeitstraining kann Haltungsprobleme verbessern und Einschränkungen der Beweglichkeit durch Fehlbelastung im Beruf und Alltag entgegenwirken.
Bitte bringen Sie eine Matte, ein großes Handtuch/Decke und evtl. ein kleines Kissen mit.