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Pilates
Anmeldung auf Warteliste
Kursnr. | 241-38502 |
Beginn | Fr., 16.02.2024, 10:00 - 11:00 Uhr |
Dauer | 18 Vormittage |
Kursort | vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf |
Teilnehmer | 7 - 9 |
Materialien: | Bitte bringen Sie eine Matte, ein Handtuch, evtl. ein Kissen, Gymnastikschuhe oder Rutschsocken mit. |
Gebühr: | 90,00 € |
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Kursbeschreibung
Für Neueinsteiger/innen geeignetPilates ist eine Trainingsmethode, die Elemente der traditionellen asiatischen Bewegungslehren, westlicher Gymnastik und Krafttraining kombiniert. Bewusste Atmung und Bewegung, Kraftaufbau und Beweglichkeit werden geschult. J. Pilates hat ein System von Übungen entwickelt, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Körperwahrnehmung schult, die Haltung verbessert und das Gleichgewicht optimiert. Am Boden, auf einer Matte geht es schwerpunktmäßig um die Kräftigung der Bauch-, der unteren Rücken-, sowie der inneren Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Dadurch wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen Stabilitätsmuskeln rund um die Wirbelsäule gesteigert. Pilates wirkt Stresssymptomen entgegen, fördert die Beweglichkeit und Körperhaltung. Als Gelenk schonendes Training ist es für jede Altersgruppe geeignet und macht Sie fit für Alltag und Beruf.
Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Rutschfeste Socken, Handtuch, flaches Kissen.
Kursbeschreibung
Pilates ist eine Gymnastik-Form.Viele Menschen machen Pilates
weil sie sich bewegen wollen
weil sie Rücken-Schmerzen haben.
Sie trainieren die Muskeln vom Bauch, Rücken, den Armen und Beinen .
Pilates gibt es schon sehr lange
Es gibt ungefähr 40 Übungen.
Pilates kann man bei der vhs lernen. Es gibt viele Kurse.
barrierefrei
Alte Poststr. 1153840 Troisdorf
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
16.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
23.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
01.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
08.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
15.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
22.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
12.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
19.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
26.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
03.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
10.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
17.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
24.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
31.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
14.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
21.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
28.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf
Datum
05.07.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Poststr. 11,
vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf