Kursbeschreibung

Sportliche, intensive Bewegungen im Wasser. Ziel: Förderung des Muskelaufbaus, Steigerung des Energieumsatzes, Kreislauf- und Beweglichkeitstraining. Ein Fitnessprogramm für Trainierte, das Sie fit für Alltag und Beruf macht.
Inhalt: Wassergymnastik, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen, Beweglichkeitstraining, Entspannungsübungen.
Die Kurse sind nur für Schwimmer geeignet. Die Wassertemperatur beträgt ca. 31°C, die Lufttemperatur 35°C. Wir empfehlen Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen mit dem behandelnden Arzt über die Teilnahme zu sprechen. Das Teilnehmerentgelt enthält eine Mietumlage. Die angegebenen Kurszeiten enthalten die Umkleidezeit. Bitte erscheinen Sie 15 Minuten vor Kursbeginn.

Nach Rücksprache mit dem Centrum für Gesundheit und Sport, St. Josef-Hospital, 53840 Troisdorf, werden Sie gebeten, aus hygienischen Gründen eine eigene Poolnudel zum Kurs mitzubringen.