Kursbeschreibung

Hula-Hoop ist wieder gefragt. Die neuen Reifen sind größer und schwerer. Sie lassen sich einfacher um die Hüften schwingen. Wir bringen mit dem Hula-Hoop-Reifen Taille, Hüfte und Beine in Form. Die untere Rücken- und Bauchmuskulatur wird gestärkt. Übungen mit dem Reifen bieten gleichzeitig ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Balance, Körperhaltung und Beweglichkeit werden gefördert und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Dieser Workout ist ein guter Ausgleich, insbesondere nach sitzenden Tätigkeiten oder einseitigen Belastungen. Weitere Kleingeräte für den Muskelaufbau werden eingesetzt.
Kleingruppe, sechs bis acht Teilnehmende: individuelle Betreuung, effektives Üben