Fitness- und Wirbelsäulengymnastik
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnr. | 241-38562 |
| Beginn | Fr., 23.02.2024, 09:00 - 10:15 Uhr |
| Dauer | 7 Vormittage |
| Kursort | Bühne Mehrzweckhalle Friedrich-Wilhelms-Hütte |
| Teilnehmer | 10 - 12 |
| Materialien: | Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Handtuch und Turnschuhe mit. |
| Gebühr: | 33,20 € |
Kursbeschreibung
Ein effektives Ganzkörper-Training mit Aufwärm-Phase, Power-Workout bestehend aus einem Aerobic/Cardio-Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und gezieltem, effektivem Training der Wirbelsäule vorbeugend gegen Rückenschmerzen und Haltungsfehler durch einseitige Belastung in Beruf und Alltag. In das Training fließt ein Stretching zur Mobilisierung der Faszien und des Muskel-/Skelettapparates sowie ein leichtes Beckenbodentraining mit ein. Sie werden sportlich gefordert und Ihr Wohlbefinden gesteigert.Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, ein Handtuch, Turnschuhe und ein Getränk mit.
Bühne Mehrzweckhalle Friedrich-Wilhelms-Hütte
Helmholtzstraße 553840 Troisdorf
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Schulische Abschlüsse
Der Volkshochschulzweckverband Troisdorf und Niederkassel bietet die Möglichkeit, nachträglich einen staatlich anerkannten Schulabschluss zu erwerben. Der Unterricht findet in den Fächern Deutsch, Mathematik, Englisch, Geschichte, Biologie und Erdkunde statt.
Erster Schulabschluss (Hauptschulabschluss)
Pflichtkurse: 1. und 2. Semester
Erweiterter Erster Schulabschluss (Hauptschulabschluss nach Klasse 10)
Voraussetzung: Erster Schulabschluss (Hauptschulabschluss)
Pflichtkurse: 2. und 3. Semester
Mittlerer Schulabschluss (Fachoberschulreife)
Voraussetzung: Erweiterter Erster Schulabschluss (Hauptschulabschluss nach Klasse 10)
Pflichtkurse: 3. und 4. Semester
Unterricht in den Schulabschlüssen auch mit Tablets
Seit dem Herbstsemester 2022 ist die vhs Troisdorf und Niederkassel mit 3 Klassensätzen Tablets ausgestattet. Dieses Vorhaben wurde aus Mitteln des Europäischen Fonds für regionale Entwicklung (EFRE) gefördert. Damit fördert die vhs Troisdorf und Niederkassel die digitale Teilhabe im Bereich Schulischer Abschlüsse. Der Einsatz digitaler Werkzeuge und Medien hat die Entfaltung der Medienkompetenz zum Ziel. Die Berufs- und Lebenschancen der Teilnehmenden und die Zukunftsperspektiven sollen durch den Einsatz digitaler Medien und den reflektierten und sicheren Umgang verbessert werden.
Berufsberatung an der vhs
In Kooperation mit der Agentur für Arbeit bietet die vhs Troisdorf und Niederkassel für die Teilnehmenden der Schulabschlusskurse eine individuelle Berufsberatung an.
