Kursbeschreibung

Bitte beachten Sie den im Vergleich zum Programmheft geänderten Kursbeginn: Der erste Kursabend ist erst der 27.02.2024!

Yoga ist ein Ausgleich zu den Belastungen des Alltags, bedeutet Kraft schöpfen, Gelassenheit üben und zur inneren Ruhe finden.
Durch bestimmte Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Inhalt: Kräftigende Yogahaltungen, Atemübungen, Körperentspannung und Momente der Stille.
Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke und ein festes Kissen mit.