Kursbeschreibung

Yoga-Walking: Eine Kombination aus Gehen, leichten Yogaübungen und Meditation
Mit Yoga-Walking lernen Sie sich bewusster wahrzunehmen, entspannter und vitalisiert durch den (Berufs-)Alltag zu gehen. Zur Vorbereitung auf den Yoga-Walk beginnt die Kursstunde mit Atemwahrnehmung und einfachen, effektiven Yogaübungen. Es folgt der Yoga Walk mit rhythmischer Atem-/Schritttechnik. Abgerundet wird die Stunde mit fließenden Dehn- und meditativen Übungen, die die positive Wirkung des Walks verinnerlichen. Der Yoga-Walk findet bei jedem Wetter statt. Bitte achten Sie auf wettergerechte Kleidung und flache Schuhe. Es werden keine Stöcke benutzt.
Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet, es werden keine Yogakenntnisse vorausgesetzt.

Melanie Huwer ist BreathWalk® Trainerin.