Kursbeschreibung

Der Fokus dieser Yogapraxis liegt auf Übungen, die die oberen Rücken- und Schultermuskeln kräftigen, die Haltung verbessern und die Brustwirbelsäule mobilisieren. Die Übungen können hilfreich sein bei vorwiegend sitzender Tätigkeit. Der Workshop ist geeignet für Yoga-Anfänger und Yoga-Erfahrene.
Ziel ist die aktive Stärkung der Schulter-Nacken-Partie. Die Übungen sind bei leichten, chronischen Schmerzen oder Verspannungen geeignet. Bei starken Schmerzen oder nach Operationen sollte vorher ärztlicher Rat eingeholt werden.
Bitte erscheinen Sie in bequemer Kleidung, bringen Sie bitte eine Yogamatte, für die Entspannungsphase eine Decke und Socken mit.
Kleingruppe, max. acht Teilnehmende: individuelle Betreuung, effektives Üben