Kursbeschreibung

Sie tragen uns durch das Leben und dennoch schenken wir ihnen so wenig Aufmerksamkeit: unsere Füße. Sie erfüllen eine Vielzahl von Funktionen. Sie sind das Fundament unseres Körpers, erden uns, halten uns im Gleichgewicht und sorgen so für eine stabile Fortbewegung. Im Yoga kann man einiges tun, um die Füße gesund zu halten und sie zu stärken: einfache bewusste Fußbewegungen, Energie-Übungen für die Füße, Kräftigungsübungen für die Muskeln der Unterschenkel, Dehnen, Strecken. Da die Füße über Reflexzonen auf den ganzen Körper wirken, können diese Übungen insgesamt neue Vitalität und Kraft bringen. Die Übungen sind geeignet für Yoga-Anfänger und Yoga-Erfahrene, besonders angesprochen werden Menschen mit vorwiegend stehender Tätigkeit. Bitte erscheinen Sie in bequemer Kleidung, bringen Sie bitte eine Yogamatte, für die Entspannungsphase eine Decke und Socken mit. Kleingruppe, max. acht Teilnehmende: individuelle Betreuung, effektives Üben