Kursbeschreibung

Der Fokus dieser Yogapraxis liegt auf Übungen, die den Rücken mobilisieren, die Rückenmuskeln kräftigen und die Haltung verbessern. Der Workshop ist geeignet für Yoga-Anfänger und Yoga-Erfahrene. Besonders angesprochen werden Menschen mit vorwiegend sitzender oder stehender Tätigkeit. Ziel ist die aktive Stärkung des Rückens. Die Übungen sind bei leichten, chronischen Schmerzen oder Verspannungen geeignet. Bei starken Schmerzen oder nach Operationen sollte vorher ärztlicher Rat eingeholt werden.
Bitte erscheinen Sie in bequemer Kleidung, bringen Sie bitte eine Yogamatte und für die Entspannungsphase eine Decke und Socken mit.
Kleingruppe, max. acht Teilnehmende: individuelle Betreuung, effektives Üben