Achtsamkeit to go: Entspannende "Shorties"
Kurs abgeschlossen
| Kursnr. | 241-38908 |
| Beginn | Sa., 11.05.2024, 11:00 - 14:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | vhs-Gymnastikraum Alte Poststraße, 11, 53840 Troisdorf |
| Teilnehmer | 6 - 8 |
| Materialien: | Bitte mitbringen: Yogamatte, eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken |
| Gebühr: | 20,70 € |
Kursbeschreibung
Hier lernen Sie Übungen kennen, mit denen Sie auf geschickte Art in kurzer Zeit Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung in Ihren Alltag bringen können. Verschiedene Techniken in Anlehnung an das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung, aus dem QiGong sowie Atemübungen und Visualisierung/Imagination werden vorgestellt und ausprobiert. Finden Sie heraus, was gut zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt, Ihnen achtsame Ruhepunkte beschert, oder frischen Sie Ihre Kenntnisse mal wieder auf!Abgerundet wird diese kurze Auszeit mit einer wohltuenden Klangschalen-Meditation.
Bitte mitbringen: Yogamatte, eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken
barrierefrei
Alte Poststr. 1153840 Troisdorf
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Schulische Abschlüsse
Der Volkshochschulzweckverband Troisdorf und Niederkassel bietet die Möglichkeit, nachträglich einen staatlich anerkannten Schulabschluss zu erwerben. Der Unterricht findet in den Fächern Deutsch, Mathematik, Englisch, Geschichte, Biologie und Erdkunde statt.
Erster Schulabschluss (Hauptschulabschluss)
Pflichtkurse: 1. und 2. Semester
Erweiterter Erster Schulabschluss (Hauptschulabschluss nach Klasse 10)
Voraussetzung: Erster Schulabschluss (Hauptschulabschluss)
Pflichtkurse: 2. und 3. Semester
Mittlerer Schulabschluss (Fachoberschulreife)
Voraussetzung: Erweiterter Erster Schulabschluss (Hauptschulabschluss nach Klasse 10)
Pflichtkurse: 3. und 4. Semester
Unterricht in den Schulabschlüssen auch mit Tablets
Seit dem Herbstsemester 2022 ist die vhs Troisdorf und Niederkassel mit 3 Klassensätzen Tablets ausgestattet. Dieses Vorhaben wurde aus Mitteln des Europäischen Fonds für regionale Entwicklung (EFRE) gefördert. Damit fördert die vhs Troisdorf und Niederkassel die digitale Teilhabe im Bereich Schulischer Abschlüsse. Der Einsatz digitaler Werkzeuge und Medien hat die Entfaltung der Medienkompetenz zum Ziel. Die Berufs- und Lebenschancen der Teilnehmenden und die Zukunftsperspektiven sollen durch den Einsatz digitaler Medien und den reflektierten und sicheren Umgang verbessert werden.
Berufsberatung an der vhs
In Kooperation mit der Agentur für Arbeit bietet die vhs Troisdorf und Niederkassel für die Teilnehmenden der Schulabschlusskurse eine individuelle Berufsberatung an.
