Kursbeschreibung

Der Sonnengruß zählt zu den bekanntesten Yogasequenzen überhaupt.
Er ist eine Abfolge mehrerer Positionen, die dynamisch aneinandergereiht werden. Dabei handelt es sich um eine perfekte Mischung aus Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen.
Von Geübten oft sehr schnell praktiziert, fällt er vielen Yoga-Anfängern zu Beginn noch schwer. Gerade die Verbindung aus Atmung und Bewegung sowie die zahlreichen Übergänge von einer Yogaübung in die nächste bilden eine echte Herausforderung. Wenn man nur wenig Zeit für Yoga hat, empfiehlt es sich, den Tag zumindest mit ein paar Sonnengrüßen zu beginnen.
In diesem Workshop wird erklärt, was der Sonnengruß eigentlich ist. Es wird die klassische Abfolge vorbereitet und Schritt für Schritt eingeübt und gezeigt, worauf man achten muss.
Für durchschnittlich sportliche Menschen geeignet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Bringen Sie bitte eine Yogamatte und für die Entspannungsphase eine Decke und Socken mit.
Kleingruppe, max. acht Teilnehmende: individuelle Betreuung, effektives Üben